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相信每個減肥的人都對體重計上的數字斤斤計較，但你可曾發現，怎麼每次量體重，數字都不一樣呢？這並不是體重計壞掉，而是人在一天中，體重會隨著你的代謝或是穿著的衣物改變。專家也提醒，別太執著體重計上的數字，重點是要長期觀測，才能測出體重的變化。

北京營養師顧中一近日在微博撰文表示，人在測量體重時，除了受到衣服的影響外，飲食、飲水、排汗、排泄、呼吸、內分泌、藥物或是身體狀況（如腹瀉）、水腫等）都會影響體重計上的數字。

顧中一指出，人的體重在一天內飄忽不定，通常在起EPOXY床排便後到早餐前測量，會是一整天的最低值。一整天的體重，受到不同因素的變化EPOXY，在2.5公斤內上下波動都是相當正常。

很多人會問鋪設EPOXY地板是否會對人體或環境影響，其實主要是在施工的時候才會有影響，當材質的主與硬化劑攪拌時，或是所添加的溶劑等，但在鋪設完成後約4-5小時，開始反應發熱時就是所謂的「硬化時間」，一旦硬化完成後材質所發揮出的物性，像一般裝潢時木作或油漆工程用的溶劑一樣有刺鼻的味道，在密閉空間施工會有令人頭暈的現象。所以只要施工師傅在施工要配戴防毒面具或Ｎ９５口罩都是可以放心的，等溶劑完全灰飛後就無刺鼻味道的顧慮了，而之後開始正式使用的不用擔心唷！

因此，顧中一也說，不需要時時刻刻盯著體重計上的數字。他建議，可以在一天內不同時段，穿上輕薄衣物測量，然後取其平均值；或是選定某個時段，每天固定測量，進行長期觀測去了解體重的變化趨勢。他也提醒，如果出現爆瘦的情形，就有可能是糖尿病、癌症、等病前兆，應立即就醫檢查。